Yağsız Yoğurt Kilo Verdiriyor

Yağsız yoğurtla sağlıklı zayıflayın. Yağsız yoğurt yağı %90 oranında azaltılmıştır, bu sayede en büyük kalori kaynağı azaltılmıştır. Kilo vermede en önemli sorunlardan biri de aç kalmaktır. Hayvansal gıdalar yoğun protein içerdiği için tokluk süresi de uzun olur. Yağı azaltılmış yoğurt ta yağ miktarı azaltılmış olsa da protein içeriği sabittir ve tok tutar. Kilo fazlalığı sorunu olanlar için hem sağlıklı bir …

Read More »

Zeka Geliştiren 5 Yol !

Yıllardır, bilim adamları zekayı geliştirmek için, nasıl daha da zeki oluruz sorusunun cevabı için yollar aramaktadır. Bazen balık yağı tabletlerinin tüketimini, bazen de en son çıkan video oyunlarını tavsiye ediyorlar. Hangi tekniğin daha çok işe yaradığını henüz net ve kesin bir dille söze dökemeseler de, kanıtlanan tek bir gerçek var ki : zekanız değişebilir, gelişebilir… Beyin gücü ve sağlığını geliştirmek …

Read More »

Kahve, MS (MultipleSclerosis) hastalığına ilaç olabilir mi ?

MS (MultipleSclerosis) hastalığı ile ilgili en son yapılan araştırmalarda, kahve tüketiminin, bu hastalık riskini azalttığı tespit edilmiştir. Bilim adamları, tam 2779 MS hastası ve 3960 MS hastası olmayan sağlıklı insanı karşılaştırdı. Bilim adamlarının bu karşılaştırmalı araştırmaları göstermiştir ki, kahve içmeyen kişilerde MS riski, her gün en azından 4 fincan kahve içenlere göre ortalama olarak 1,5 kat fazladır. Yanlış anlaşılmaması gereken …

Read More »

Varislerinizden Ameliyatsız Kurtulun

İnsanların daha çok hayatın içinde olması aylarca istirahat gerektiren varis ameliyatlarından uzaklaşmasına neden oluyor ve bu sayede ameliyatsız varis tedavileri hızla yaygınlaşıyor. Öyle ki tedavide yenilikler konusunda statükocu kurumlar olan devlet hastaneleri bile ameliyatsız varis tedavilerinin avantajlarını gördükçe giderek daha çok yaygınlaşıyor. Varis ameliyatsız nasıl geçer ? Tabi ki teknoloji ve çağdaş yöntemlerle geçer. Çağdaş varis tedavi yöntemleri şu şekilde …

Read More »

HIV virüsünün anneden bebeğe geçişi önlendi !

Dünya Sağlık Örgütü, ilk defa Küba’da, anneden bebeğe HIV virüsünün ve aynı zamanda frengi virüsünün geçişini engellediğini doğruladı. Dünya Sağlık Örgütü yetkilileri ise, bu gelişmenin sağlıklı yeni nesiller dünyaya getirmek için çok önemli bir adım olduğunun altını çiziyorlar. Bu gelişmenin aynı zamanda AIDS salgınının da önüne geçebilecek bir adım olduğunu ve hatta AIDS’i sona erdirmek için bir fırsat olduğunu belirtiyorlar. …

Read More »

Bitkisel İlaç Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Bitkisel ilaç kullanımı insanlık tarihi kadar eskidir ve ilgi çeker. Ne yazık ki bu ilgi şarlatanların da ilgisini çekiyor ve insanların bu duygularını suistimal ederek para kazanmaya çalışıyor. Hiçbir tıbbi eğitimi olmadan insanlara teşhis koyup yine hiçbir fito terapi birikimi olmadan yine hastalara çeşitli bitkisel ilaçlar öneriyorlar. Peki bu şarlatanların paranızı almasını ve sağlığınıza zarar vermesini nasıl engellersiniz ? İşte …

Read More »

Hangi Benler Tehlikeli?

Hangi benler tehlikeli sorusunun cevabı aslında “her ben tehlikelidir” olabilir, çünkü hepsinin riski vardır. Bazıları çok riskliyken bazılarının riski oldukça düşüktür ama risklidir. Ancak oluşmuş algının aksine tehlikeli benler düşünülenden çok daha azdır. Beni olan çoğu kişi benlerinin kanserleşeceğini düşünür, korkar halbuki akciğer kanserinden ölen insanların sayısı ben kanserinden ölenlerin binlerce katından fazladır. Yani sigara içer ama benim kanser olacak …

Read More »

En Fazla Yapılan Estetik Ameliyat

Erkekler kadınların en çok memesine bakarlar bunun en önemli sebebi evrimsel görüşte yatmaktadır. Şöyle ki; erkek doğacak yavrusunun yani neslini devam ettirecek genetik taşıyıcısının daha iyi beslenmesini düşünür ve bilinç altında evleneceği kişinin yani yavrusunu doğuracak kişinin yavrusunu yeterince besleyebileceği gerektiğini düşünür. Bunun için de büyük memeleri olsun ister. Tabi bu evrimsel yani genetik hafızamızdan gelen bir dürtü peki gerçekler …

Read More »

Stres Damarları Daraltıyor

Stres damarlarda daralma sebebidir. Seyrek görülen damar hastalıklarından raynauld ve burger hastalıklarında stresin önemli olduğu bildirilmektedir. Burger hastalığında sigara daha ciddi sorunken raynauld hastalığında stres daha önemlidir. Sigara, ağır duygusal stres ve soğuk; hastalığı tetikleyen en bilinen sebeplerdir. Bunun yanı sıra uzun süren kullanılan çeşitli ilaçların yan etkisiyle de bu hastalığa neden olabilir. Özellikle eskiden daha çok kullanılan bazı migren-baş …

Read More »

Şeker Hastaları; Önce Kendi Doktorunuz Olun!

Şeker hastalığı vücuttaki her organı etkiler ve dengede tutulmazsa her organda az veya çok hasar oluşturur. Şeker hastalığı olanlar hastalığını, bu hastalıkta beslenme şeklini, kullanılan ilaçları ve bunların yan etkilerini bilmeli ona göre davranmalıdır. Özellikle beslenme konusunda kendini eğitmeli ve kendi kendinin doktoru olmalıdır. Öncelikle teşhiste gecikmemek için risk gurubunda olup olmadığınızı değerlendirmelisiniz, Şu riskleri taşıyor musunuz? Birinci derece akrabanızda …

Read More »