Güneş Çapmasından Nasıl Korunulur?

Yaz aylarının gelmesi ve sıcaklık değerlerinin artmasıyla birlikte en çok görülen sorunlardan birisi de güneş çarpmasıdır. Özellikle çocukların, kronik hastalıkları olanların ve yaşlıların güneşle olan temasına dikkat etmesi ve güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçınması gerekmektedir.

Güneş Çarpması

Güneş Çarpması Nedir?

Uzun saatler yüksek sıcaklığa maruz kalınması sonucu vücut aşırı şekilde ısınır. Bu duruma güneş çarpması denmektedir. Uzun süre aşırı sıcağa maruz kalınmasına bağlı olarak vücudun ısısını ayarlayan mekanizma (Termoregülasyon sistemi) bozulur. Vücut normal şartlarda kendi ısısını düzenlemek için terler. Ancak vücudun ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulması terlemenin yeterince gerçekleşmesini engeller. Yeterince terleme gerçekleşememesine bağlı olarak vücut ısısında artış gözlenir. Ayrıca aşırı terleme durumunda da vücutta ki sıvı kaybı arttığı için de vücut ısısında artış görülebilir.

Uzun süre sıcak ortamda bulunmak, sıcak ortamda fiziksel aktivite gerçekleştirmek vücudun aşırı ısınmasına ve güneş çarpmasına neden olabilir.

Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?

  • Güneş çarpmasında kişilerde vücut sıcaklığı 40 derece ve üzerindedir.
  • Zihinsel ve fisizksel durumda bozulma ( konuşma güçlüğü, aşırı sinir hali, nöbetler veya koma)
  • Baş ağrısı
  • Mide bulantısı, kusma
  • Tansiyon yükselmesi veya düşmesi
  • Yüksek ateşe bağlı havale
  • Kalp ritminde bozukluk
  • Aşırı yorgunluk, halsizlik
  • İshal
  • Kas ve kramp ağrıları
  • Terleme olmaması veya aşırı terleme
  • Ciltte kızarıklık ve kuruluk
  • Solunumun hızlanması

Yukarıda sayılan belirtilerin bir veya birkaçının görülmesi güneş çarpması olduğunu düşündürür.

Nasıl Yardım Edilmeli?

!!Güneş çarpması acil bir durumdur. Güneş çarpması olduğu düşünülen bir kişi ile karşılaşılırsa acil olarak ambulans çağırılmalı ya da kişi doktora götürülmelidir.

Tıbbi yardım beklenirken kişinin vücudunun soğuması sağlanmalıdır. Bunun için hasta serin ve hava akımı olan bir alana alınmalıdır. Hasta düz bir zemine yatırılmalı, ayakları yükseltilmeli ve kıyafetleri çıkartılmalıdır.

Boyun ve koltuk altına soğuk kompress uygulanabilir. Hastada bilinç kaybı yok ise bol su ve sıvı tüketmesi sağlanmalıdır.

Güneş çarpmasına bağlı olarak yükselen ateşin düşmesi için ateş dürücü verilmesine gerek yoktur. Bu tarz bir ateş yükselmesinde ateş düşürücüler işe yaramazlar.

Güneş Çarpması Hayati Tehlike Oluşturur Mu?

Güneş çarpmasında hayati tehlike olup olmadığı sorunun şiddetine bağlıdır. Hafif ölçekli durumlarda tansiyon düşüklüğü, ateş ve halsizlik olur. Daha ileri ölçekli güneş çarpmalarında ise bilinç kaybı, baş dönmesi ve sonrasında koma hali görülebilir. Sıvı kaybı ve ateş yükselmesinin ddevam etmesi nörolojik bozukluklar görülmesine neden olur. Şiddetli güneş çarpmalarında ölümle sonuçlanla görülebilmektedir. Bu nedenle güneşte etkilenen kişinin vücudu hızla soğutulmalı, bol sıvı verilmelidir. Tansiyon sorunu olmayan kişiler tuzlu ayran ve soda da tüketebilir.

Güneş Çarpmasından Korunma Yolları

  • Özellikel güneşin etkili olduğu öğlen saatlerinde uzun süre güneşe maruz kalınmamalıdır.
  • Sıcak ve güneşli günlerde bol sıvı tüketilmelidir.
  • Ağır ve yağlı yemeklerden kaçınmalı. Sık sık hafif yemekler tüketilmelidir.
  • Sıcak günlerde alkol tüketimi vücudun ısı mekanizmasını bozacağı için dikkatli tüketilmelidir.
  • Sıcak günlerde terletmeyecek pamuklu e çok dar olmayan giysiler tercih edilmelidir.
  • Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılacaksa sapka veya şemsiye gibi koruyucu ürünler kullanılmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.